آریا بانو

آخرين مطالب

چرایی مرور مدام گفت‌وگوهای گذشته با افراد در ذهن‌مان روانشناسي

چرایی مرور مدام گفت‌وگوهای گذشته با افراد در ذهن‌مان
  بزرگنمايي:

آریا بانو - آخرین خبر / بسیاری از افراد مکالمات و گفت‌وگوهای مختلفی را که در گذشته دور یا نزدیک داشته‌اند، در ذهن خود تکرار می‌کنند و به بررسی و تجزیه و تحلیل دقیق کلمات، لحن‌ها و مضامین نهفته در گفت و گو می‌پردازند. وقتی نسبت به موقعیتی نامطمئن هستیم، این اتفاق بیشتر رخ می‌دهد. مثلا نداشتن اطمینان از این که فرد مقابل چه برداشتی از صحبت‌های شما داشته است. به گزارش خبرآنلاین، مطالعات نشان می‌دهد که بازنگری مداوم ذهنی باعث تشدید اضطراب، شک به خود و احساس گناه می‌شود. علاوه بر این، می‌تواند روابط بین فردی را تحت تاثیر قرار دهد زیرا ما به جای درگیر شدن کامل با دیگران در لحظه حال، به درون تمرکز می‌کنیم. اساسا این کار مانعی برای ارتباط واقعی و نزدیکی عاطفی است. در این جا به برخی دلایل این کار اشاره می‌شود.
1 به‌دست آوردن یک پایان مطلوب
انسان‌ها به دنبال حل‌وفصل و درک، به‌ویژه در تعاملات اجتماعی هستند. زمانی که یک مکالمه باعث می‌شود ما احساس بی‌قراری یا حل‌نشدگی کنیم، به طور خودکار تمام کلمات، لحن و حرکات را تکرار می‌کنیم. این کار تلاشی ناامیدکننده برای کشف معانی پنهانی است که می‌توانند پایانی به مکالمه بدهند که ما به دنبال آن هستیم. این موضوع می‌تواند با حدس و گمانه‌زنی ادامه پیدا کند و تا جایی پیش برود که ما را از واقعیت وضعیت موجود جدا کند. تجزیه و تحلیل بیش از حد و تفکر بیش از اندازه صرفا نداشتن اطمینان و ناراحتی ما را تقویت می‌کند و ما را در دام نشخوار فکر می‌اندازد. آن چه به عنوان جست و جو برای شفافیت یک وضعیت(مکالمه) آغاز می‌شود، می‌تواند به سرعت به یک تله فکری تبدیل شود. مهم است که بدانیم پایان مطلوب در بسیاری از مکالمات، پذیرش و تحمل ابهام است.
2 رشد شخصی و تایید اجتماعی
فرایند تحلیلی بررسی مکالمات گذشته از دو انگیزه اصلی نشئت می‌گیرد. پیگیری برای بهبود و رشد شخصی و اجتناب از طرد اجتماعی. افراد اغلب مکالمات قبلی با دیگران را مرور می‌کنند تا رفتار و عملکرد خود را اصلاح کنند اما این پیگیری می‌تواند باعث انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود شود، به خصوص اگر فرد درگیر افکار کمال‌گرایانه باشد. ترس از طرد اجتماعی به طور قابل توجهی بر ادراک و اعمال افراد تاثیر می‌گذارد. افراد با اشتیاق برای تایید اجتماعی، ممکن است از سوء تفاهم‌های احتمالی یا قضاوت منفی دیگران ناراحت شوند. در نتیجه ترس از تایید نشدن اجتماعی ممکن است هوشیاری و توجه بیشتر در طول مکالمات را تحریک و افراد را وادار کند تا تعاملات را برای هر نشانه‌ای از انتقاد یا نارضایتی بررسی کنند.
نکته مهم

در مجموع، اگر چه ممکن است بازبینی و بررسی مکالمات گذشته مفید به نظر برسند و در حد کم آن طبیعی و در واقع مفید است اما ممکن است دروازه‌ای باشد که شما را به سمت نشخوار فکری سوق دهد و در دراز مدت به روابط ما آسیب بزند. با شناخت انگیزه‌های نهفته در پشت این گرایش، می‌توانیم خود را از چرخه نشخوار فکری رها و با اطمینان در زمان حال زندگی کنیم.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1229314/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

استایل شیک و تینیجری بازیگر سریال‌ «عشق ممنوع» در آستانه شصت سالگی

رونمایی از استایل جدید بیرانوند در تیم جدیدش + عکس / سوژه شدن چهره غیرطبیعی سنگربان سابق پرسپولیس

سفر افسانه‌ای یامال؛ از کودکی تا درخشش در یورو

تصمیم جدید در مورد حضور زنان در ورزشگاه

عملکرد فوق‌العاده سرهو گیراسی مهاجم جدید دورتموند

پربازدید شدن گریم پدر و دختر سریال شمعدونی در نمایش «دعوت به مراسم قطع دست» در همکاری مجددشان

تغییر چهره جنجالی‌ترین داماد جهان در گذر زمان / دامادی که همه بالیوود و هالیوود در عروسی اش حضور داشتند

تغییر چهره شوک آور جمیله جاری همای سریال پایتخت بعد از 5 سال در آستانه 50 سالگی

تفاوت مهم پیش فصل پرسپولیس با گاریدو

برترین سیو های یورو 2024 از نگاه هواداران

درخواست جالب نویل برای تغییر در تورنمنت‌های ملی

از اصفهان تا ترکیه؛ اردوی آماده‌سازی سپاهان در کمپ ارزروم ترکیه

استقبال حاج‌صفی و آ. ا. ک از اروپا با آخرین بازی

ویدئویی از تمرین تراکتور با حضور بیرانوند و سایر بازیکنان جدید این تیم

هوادار بارسلونا و کابوس ترکیب کهکشانی رئال مادرید

تشکر تونی کروس از باشگاه کلن

استقبال گرم هواداران مارسی از گرینوود! وینگر جوان راهی بندر مارسی شد

گارینشا: جادوگر بال راست، اسطوره فوتبال برزیل

تلاش رئیس فدراسیون فوتبال اسپانیا برای تعلیق محرومیت

تیاگو به بارسلونا بازگشت! اما نه به عنوان بازیکن!

شکست سنگین یاران عارف غلامی مقابل اینتر

توصیه تن هاخ به خرید جدید؛ از نیستلروی یاد بگیر

پیام علی علیپور برای هواداران پرسپولیس

یحیی و توافق با گلر ملی‌پوش برای فولاد

سرمربی ملوان به ونیز ایران سفر کرد!

خرید جدید استقلال باز هم از سیرجان می‌آید

بابا دوست دارم؛ رونالدو و آموزش صحبت کردن به دخترش

دلیل فرود سخت پرواز تهران- کرمان چه بود؟

حریق در بیمارستان شریعتی تهران

روش جدید احیای قلب در 3 دقیقه

همه ما یه روزی فراموش میشیم...

پیکان در آستانه جمع‌بندی نهایی با شروط سخت

گل‌گهر با سرمربی جدید در سیرجان آغاز کرد

گزینه پرسپولیس تحت نظر سرمربی جدید

رامین از خستگی از حال رفت

سیدحسین مجوز ورود هواداران را گرفت!

تارتار: قول می‌دهم شبانه‌روز برای گل‌گهر کار کنم

خوش‌آمدگویی به فرشاد احمدزاده پیش از تمرین

پدیده فرانسوی به منچستر یونایتد پیوست

علی علیپور؛ متخصص گلزنی به استقلال

اثر جدید حمید سحری ؛ بودجه باشگاه ها در بازار نقل و انتقالات

سکانسی از داریوش که گفتند خیلی‌ها با آن گریه کرده‌اند

آیا سوت کشیدن گوش خطرناک است؟

اجرای بی نظیر با کمانچه از سهراب پورناظری

صحبت های قابل تامل حاج قاسم در مورد اوضاع اخلاقی جامعه

معلوم‌ می‌شود نه خدا را شناخته‌ای و نه امام حسین(ع) را!

برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟

تراشه مغزی Synchron به ChatGPT مجهز شد

تنها یک چیز را بیشتر از تو دوست دارم

اقدام عجیب بارسایی‌ها برای خرید نیکو؛ جمع‌آوری اعانه