آیا درد عضلانی بعد از بدنسازی طبیعی است؟/ ویدئو
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه افرادی که مدتی ورزش یا فعالیت جسمانی نداشته اند بعد از ورزش‌های عضلانی و بدنسازی به مدت چند روز دچار درد در ناحیه ران، بازو، ساق و گردن می‌شوند که غیر طبیعی نیست، می‌گوید: علت عمده این نوع دردها تجمع اسید لاکتیک در عضلات است و چون عضلات آمادگی لازم را ندارند مدتی طول می‌کشد تا بتوانند اسید لاکتیک را دفع کنند.
دکتر ایرج عبدالهی افزود: گاهی هم ممکن است کشیدگی‌ها و پارگی‌های خفیف در ناحیه‌ای اتفاق بیفتد. این نوع دردها نیاز به درمان خاصی ندارند ولی استفاده از قرص زینک، ماساژ و آب گرم کمک می‌کنند که این دردها زودتر برطرف شود.
-
دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳ - ۱۷:۱۶:۱۷
-
۱۲ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1280870/