با این آش انگار که قرص خواب خوردی!

آریا بانو - آخرین خبر /بلغور گندم 2 لیوان سرخالی
نخود یک لیوان سرخالی
اسفناج 700تا 900 گرم
نعناداغ دو ق غ
پیاز دو عدد برای سرخ کردن
سیر به میزان دلخواه برای سرخ کردن
نمک و زردچوبه
کشک‌ 2.5لیوان
از شب قبل نخود و بلغور گندم رو خیس کنید 
نخود رو جداگانه بپزید
بلغور گندم رو هم جدا بپزید تا به غلظت برسه
بازار