آریا بانو - خراسان / بیشتر مردها تا وقتی مجبور نشوند به سراغ پزشک نمیروند. چکاپ پزشکی انجام نمیدهند و برایشان مهم نیست فشار خون یا دیابت دارند یا نه. زیاد به فکر رژیم غذاییشان نیستند. اما پژوهشگران سلامت میگویند این راه اشتباه است و باید آن را تغییر دهید.
خودتان بررسی کنید| اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. شاخص توده بدنی (BMI) میزان چربی بدن شما را براساس قد و وزنتان اندازهگیری میکند و تشخیص میدهد که شما اضافه وزن دارید یا این که در معرض چاقی هستید.
بازار ![]()
کلسترولتان را چک کنید| توصیه میشود همه بزرگ سالان بالای ۳۵ سال هر ۵ سال یک بار کلسترول خود را چک کنند. اگر یکی از ریسک فاکتورهای زیر را دارید غربالگری باید از ۲۰ سالگی آغاز شود: دیابت، مصرف دخانیات، شاخص توده بدنی بالای ۳۰، سابقه خانوادگی سکته مغزی یا بستگان درجه یک که سکته قلبی داشتهاند.
عصبانی نشوید|آنوریسم آئورت شکمی در اثر تورم رگ خونی در معده ایجاد میشود که به طور ناگهانی پاره میشود. بر اساس مطالعات، این بیماری بیشتر وقتها هیچگونه علایمی ندارد. خبر خوب این که آئورت شکمی را قبل از پارگی با سونوگرافی میشود تشخیص داد. پزشکان انجام غربالگری را برای مردان بین ۶۵ تا ۷۵سال که در طول زندگی ۱۰۰بار یا بیشتر سیگار کشیدهاند، توصیه میکنند.