بزرگنمايي:

آریا بانو - سیناپرس /بسیاری از مردم همه روزه با مشکلات ناشی از اضطراب و استرس مواجه هستند. نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد افرادی که تجربیات معنوی روزانه بیشتری دارند، شادتر بوده و سطوح کمتری از استرس را تجربه می کنند.
یافته های پژوهشگران نشان می دهد تجربه لحظات معنوی و روحانی به کاهش اثرات استرس کمک می کند. موضوع فوق ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که معنویت احساس یگانگی و پیوند بیشتری با بقیه جهان را در افراد تقویت می کند.
تجارب معنوی هم شامل مواردی می شود که به خدا مربوط شده و هم احساسات متعالی و کشفیات روحانی است که فرد در زندگی خود تجربه می کند. به عنوان مثال، برخی از افراد حاضر در پژوهش با این جمله موافق بودند که، من محبت خدا را مستقیماً یا از طریق دیگران نسبت به خودم احساس می کنم. در حالی که برخی دیگر از افراد تجربه های معنوی خود را با توصیفاتی مانند؛ من احساس آرامش یا هماهنگی عمیق درونی می کنم، مورد ارزیابی قرار دادند.گفتنی است این مطالعه تجربیات معنوی لحظه به لحظه افراد را از طریق تلفن هایشان طی دو هفته ردیابی کرد.
دکتر مت برادشاو (Matt Bradshaw)، یکی از پژوهشگران ارشد این تیم تحقیقاتی درباره موضوع فوق گفت:این مطالعه در نوع خود منحصر به فرد است، زیرا تجربیات معنوی روزانه مانند احساس حضور خدا، یافتن قدرت در دین یا معنویت، و احساس آرامش و هماهنگی درونی را به عنوان ویژگی های پایدار و همچنین به عنوان حالت هایی که در نوسان هستند، بررسی می کند.
این مطالعه شامل 2795 نفر بود که به سوالاتی که به احساسات مثبت و منفی دسترسی داشتند نیز پاسخ دادند.به گزارش سیناپرس، دکتر برادشاو در این رابطه توضیح داد: این یافته‌ ها نشان می ‌دهد که تجارب معنوی پایدار و همچنین تجربیات کوتاه ‌مدت دوره‌ ای، هر دو به عنوان منابعی برای ارتقای شکوفایی انسان عمل کرده و به افراد کمک می‌ کنند تا با شرایط استرس ‌زا کنار بیایند.
دکتر بلیک ویکتور کنت (Blake Victor Kent)، سرپرست این تیم مطالعاتی نیز توضیح داد که در مطالعات انجام شده علاوه بر تجارب معنوی، رویدادهای استرس زا نیز در نظر گرفته شدند.
وی در این رابطه گفت: همانطور که انتظار دارید، یافته‌ها نشان می‌دهد که فشارهای ناشی از عوامل استرس‌ زای روزانه با افزایش علائم افسردگی و سطوح پایین ‌تر شکوفایی همراه است. یافته های ما نشان می دهد که تجربیات معنوی روزانه نقش مهمی در آرامش ذهنی ایفا می کنند.
به گزارش sinapress، اساساً اگر دو نفر را انتخاب کنید که سطح استرس یکسانی دارند، فردی که تجربیات معنوی بیشتری دارد کمتر احتمال دارد علائم افسردگی را گزارش کند و همچنین احتمال بیشتری وجود دارد که نشان دهنده احساس شکوفایی فرد است.
مطالعات قبلی نشان داده است که افرادی که روحیه معنوی بیشتری دارند از سلامت روانی بهتری برخوردار بوده و ارتباط بیشتری با بقیه جهان احساس می کنند.به گزارش سیناپرس، شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در مجله تخصصی International Journal for the Psychology of Religion منتشر شده است.