آریا بانو

آخرين مطالب

تلاش‌هایم برای رسیدن به هدف‌هایم اثر نمی‌کند روانشناسي

تلاش‌هایم برای رسیدن به هدف‌هایم اثر نمی‌کند
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / 20 ساله هستم و برای خودم، هدف‌ها و آرزوهایی را در نظر گرفتم. الان در یک شرکت خصوصی مشغول به کار هستم اما به این که در این جایگاه شغلی به جایی برسم، امیدی ندارم. نمی‌دانم چرا اما تلاش‌هایم برای رسیدن به هدف‌هایم اثر نمی‌کند. احساس می‌کنم که اعتمادبه‌نفسم پایین آمده است. چه کنم؟
احساسی که اکنون شما در خود دارید، ناامیدی نام دارد و شاید گاهی با کمی ناراحتی و عصبانیت همراه باشد. ناامیدی درباره هر موضوعی، به علت نداشتن شناخت و آگاهی درباره خود، توانایی‌ها، ظرفیت‌ها و احساس خود کم‌بینی در افراد به وجود‌ می‌آید. توجه داشته باشید که در این شرایط اقتصادی، احساس‌تان تا حدودی طبیعی به نظر‌ می‌رسد و نباید خودتان را برای این اتفاق سرزنش کنید. یکی از منطقی‌ترین احساسات بعد از حوادث تلخ اجتماعی و اقتصادی، کم‌شدن امید افراد به آینده و کاهش میزان خوش‌بینی‌شان است. با این حال، افرادی در آینده موفق‌تر خواهند بود که به درستی از پس این ماجرا برآیند و بتوانند آن را مدیریت کنند.
عبارت‌های منفی را از ذهن‌تان بیرون کنید
از خودتان سوال کنید که چه کاری در این شرایط مناسب است؟ حتی زمانی که احساس‌ می‌کنید هیچ کاری از دست‌تان بر نمی‌آید، به دقت فکر کنید چراکه مطمئنا یک راه پیدا‌ می‌کنید که به شما کمک کند. شما شاغل هستید و شاید ارسال رزومه‌تان برای چند شرکت معروف، بدیهی‌ترین راه‌حل این ماجرا باشد. در ضمن و با مطرح کردن این سؤال، خودتان را از دایره عبارت‌های منفی نظیر «احساس می کنم به هدف و آرزوهایم نمی‌رسم»، نجات داده‌اید و‌ می‌توانید روی نکات مثبت تمرکز کنید. وقتی افراد قدر استعدادها و موهبت‌هایشان را ندانند، موفقیت‌های خود را نادیده‌ می‌گیرند و فقط بر ناتوانی‌ها و ابعاد منفی وجود خود تمرکز‌ می‌کنند. یکی از راه‌های مقابله با کم‌رنگ کردن نقاط مثبت خود، به‌دست آوردن آگاهی است. هر کاری را که با موفقیت انجام‌ می‌دهید، یادداشت کنید. از امروز، زمانی را که‌ می‌خواهید صرف نگرانی و ترس و منفی بافی کنید، صرف مثبت‌اندیشی کنید.
در زمان حال زندگی کنید
اما موضوع دیگری که در پیامک‌تان مطرح کردید و کاملا به ناامیدی شما مربوط است و از آثار آن است، کمبود اعتمادبه‌نفس شماست که در ادامه مواردی را برای افزایش آن بیان‌ می‌کنم. قبل از هر چیز از شما‌ می‌خواهم که در حال زندگی کنید. اگر در حال زندگی کنید و تمام انرژی خود را متوجه زندگی در لحظه کنید، فردای شما هم تضمین خواهد شد.
توقعات‌تان را مدیریت کنید
مطمئن باشید چیزی که از آن ترس دارید به آن بدی که شما فکر‌ می‌کنید، نیست. روبه رو شدن با آن چه شما از آن‌ می‌ترسید، باعث افزایش اعتماد به نفس‌ می‌شود و مشکل ناامیدی‌تان را هم حل خواهد کرد. همچنین توقعات خود را کاهش دهید. همیشه عالی بودن غیرممکن است. افرادی که‌ می‌خواهند همیشه عالی باشند یا هیچ کاری را انجام نمی‌دهند یا آن‌قدر وسواس به خرج‌ می‌دهند که نتیجه کار، مطلوب و موفقیت‌آمیز نخواهد بود.
نویسنده : راهله فارسی| مشاور

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/777089/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

قهرمانی آرمینا صادقیان در جایزه بزرگ تفنگ بانوان

آخرین رنکینگ کشتی‌ آزاد جهان/ عموزاد و قاسم‌پور تنها صدرنشینان ایران

ماجرای دستگیری رسول ملاقلی‌پور و عواملش برای «بلمی به سوی ساحل»

صحبت های شجاعانه مختار در برابر سپاه دشمن

حاجی حرفت مورد داره‌!

محمود شهریاری بازداشت شد

کشف حبابی داغ که در مدار سیاهچاله کهکشان ما می‌چرخد

امیری: عده‌ای دنبال تجزیه و دودستگی در ایران هستند

کی‌روش مصمم است تیم ملی را به مرحله بعدی جام‌جهانی ببرد

عسگری: اشتباهات داوری به مرز فاجعه رسیده است

دومین بازی هفته هم در غیاب هواداران

فرصت طلایی که یک پرسپولیسی از دست داد

آل کثیر از یحیی قول گرفت؛ تنها جای خالی لیست پرسپولیس مال من!

پاشازاده: از سبک بازی ایران مقابل سنگال لذت بردم/ حسینی سورپرایزم کرد

6 انتخاب قطعی کی‌روش برای جام جهانی

هنرمندی موفق است که جذابیت های جنگ را بگوید

شعر تیمور ترنج برای خرمشهر

طرز تهیه 5 مدل معجون سالم، مقوی و انرژی زا

آینده تاریکِ بازگشت به عقب!

40 درصد دختران 15 تا 24 سال نه درس می‌خوانند، نه شغل دارند!

واکنش هیراد به فشارها برای موضع‌گیری در مورد اتفاقات اخیر!

ترانه "هنوزم به قلبم قولتو میدم" با صدای حمید هیراد

ماجرای رزمندگانی که با فروختن ماهی در بازار عراق، روزگار جنگ را می گذراندند!

قرنطینه کووید به کمتر از یک هفته رسید

گزارش فرانس 24 از خشک شدن دریاچه ارومیه

وزیر آموزش و پرورش: فرآیند رتبه بندی معلمان در همه استانها انجام می شود

وقتی اوستا کار ارزون قیمت میگیری

نماد مقاومت در جنگ، شهید محمد جهان‌ آرا

طوفان چگونه بوجود می‌آید؟

اژدهایی با آتش سوزان

ویژگی های خارق العاده نهنگ عنبر

گوناگون/ رازهای گفته و ناگفته بانوی اول مصر

پرش ناموفق و دردناک در استخر!

4گوشه دنیا/ کلاهبرداری و اغفال زنان برزیلی از طریق برنامه های همسریابی

طوفان «یان»؛ بزرگ و خطرناک در مسیر فلوریدا

راهکارهایی برای حفاظت از حیاتی‌ترین عضو بدن

توصیه‌هایی به پزشک برای تشخیص دقیق بیماری

نگاه ویژه دولت به زنان سرپرست خانوار برای تسهیلات اشتغالزایی

ملی پوش تکواندوی بانوان مسابقات جهانی را از دست داد

ملایی: لازمه موفقیت‌های بیشتر تمرین در پیست استاندارد روئینگ است

ناخن بکارید مرگ درو کنید!

پشت پرده دستمزدهای میلیاردی در سینما

بازگشت هیجان به تلویزیون؛ آغاز رقابت‌های گروه چهارم مسابقه بزرگ «تهمتن»

نگاهی به زیست هنری امین تارخ

مجید انتظامی: من عاشق وطنم هستم، همه این مملکت از ایران برود، من نمی‌روم

ناآرامی‌های اخیر مخاطبان سینما را به یک سوم رسانده

پیام امیدوارکننده لوکادیا برای یحیی و پرسپولیسی‌ها

تعجب گل‌محمدی از تصمیم کی‌روش!

کی‌روش هفته آینده در ایران برای تعیین مربی ایرانی!

پیام تلخ فرزند کاپیتان فقید پرسپولیس