بزرگنمايي:

آریا بانو - بیتوته / خواندن کتاب از دید بسیاری از کارشناسان بهترین و سالم‌ترین سرگرمی برای انسان به‌حساب می‌آید. بسیاری از افراد در سرتاسر دنیا به کتابخوانی علاقه وافر دارند. اما در این میان هستند افرادی که نسبت به این مسئله چندان تمایلی نشان نمی‌دهند. این مقاله به چنین افرادی کمک خواهد کرد تا عادت خوب خواندن کتاب را به روند زندگی خود اضافه کنند. 
خواندن کتاب چه مزایایی دارد؟
کتابخوانی باعث می‌شود خلاقیت و توانایی‌های ذهنی فرد به میزان قابل توجهی افزایش یابد. شما می‌توانید با خواندن کتاب به یک پدر یا مادر بهتر تبدیل شوید، احساس جالب‌تری نسبت به زندگی داشته باشید و توان نوشتن خود را به‌طور چشمگیری افزایش دهید. بالارفتن میزان مطالعه ارتباط مستقیمی با افزایش توانایی فکری و روحی افراد دارد. 
شاید در نگاه اول این‌طور به نظر برسد که خواندن کتاب –چه کتاب‌های روانشناسی باشد و چه داستان و رمان و ...- تاثیری در زندگی ندارد. اما اثرگذاری این رفتار بر روی روند زندگی به‌مرور زمان
مشخص خواهد شد. بنابراین بهتر است در این زمینه صبور باشید و اجازه ندهید افکار نادرست شما را از مطالعه بازدارد.
بهترین شیوه‌ها برای کمک به کتابخوان شدن افراد
توصیه‌های متعددی از سوی افراد مختلف ارائه شده تا مردم را به کتابخوانی تشویق کنند. اما توصیه‌هایی که در این مقاله ارائه می‌شود، در عین سخت بودن می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. 
تمرکز خود را به مطالعه معطوف کنید
در سال 1998، روانشناسی به نام روی باومایستر و همکارانش آزمایش معروف خود را با نام «بیسکوئیت با چیپس شکلاتی و تربچه» انجام دادند. آن‌ها افراد مورد آزمایش را به سه گروه تقسیم کردند و از آن‌ها خواستند تا سه ساعت قبل از آزمایش چیزی نخورند. 
به گروه 1 بیسکوئیت شکلاتی و تربچه داده و به آن‌ها گفته شد که فقط می‌توانند تربچه را بخورند. به گروه 2 کوکی شکلاتی و تربچه داده شد و به آن‌ها گفته شد که می‌توانند هر چیزی که دوست دارند بخورند.
به گروه 3 اصلا غذایی داده نشد. پس از آن، محققان از هر سه گروه خواستند تا یک پازل غیرممکن را حل کنند تا توانایی آن‌ها را بسنجند. جای تعجبی ندارد که گروه 1 که تمام اراده خود را صرف دوری از کلوچه‌ها کرده بودند، زودتر شکست را پذیرا شدند.
این آزمایش چه ربطی به کتابخوانی دارد؟ بهتر است به وجود تلویزیون در محل زندگی خود به‌ عنوان یک بشقاب کوکی شکلاتی فکر کنید. به‌عبارت دیگر بسیاری از برنامه‌های تلویزیونی خوشمزه ما را وسوسه می‌کنند و اراده ما را برای خواندن کتاب‌ها کاهش می‌دهند. 
پس توصیه می‌کنیم تلویزیون را کنار بگذارید و تمرکز خود را بر روی مطالعه بگذارید.
تعهد کافی داشته باشید
رابرت سیالدینی در کتاب اصلی خود با نام تاثیرگذاری روانشناسی تعهد، یک مطالعه روانشناسی را به اشتراک گذاشته که نشان می‌دهد وقتی افراد در میدان مسابقه شرط‌‌بندی می‌کنند، به شانس اسب مورد نظر خود برای برنده شدن، اطمینان بیشتری نسبت به زمان قبل از شرط‌بندی خواهند داشت. 
این بدان معناست که تعهد یکی از شش سلاح مهم برای موفقیت در یک کار به‌حساب می‌آید. شما نیز می‌توانید شرط‌بندی را درباره خواندن یک کتاب انجام دهید. می‌توانید یک لیست ایمیل تهیه کنید یا یک کانال ایجاد کنید تا نظرات کوتاهی در مورد کتاب‌هایی که می‌خوانید برای دیگران بفرستید. 
لیست کتاب‌های مناسب و جذاب را پیدا کنید
هر ساله هزاران جلد کتاب در کشورهای مختلف منتشر می‌شود. آیا وقت دارید هر هفته عنوان 1000 کتاب جدید را بررسی کنید؟ هیچ‌کس این کار را نمی‌کند، بنابراین توصیه می‌شود لیست مورد نظر خود را بیابید و از آن برای انتخاب کتاب مورد علاقه خود بهره بگیرید. 
هیچ چیز به خوبی دریافت کتاب‌های مورد علاقه یک نفر نیست. پیدا کردن لیست قابل اعتماد و تنظیم‌شده می‌تواند به سادگی به شما کمک کند تا کتاب‌هایی مطابق با سلیقه خود بخوانید. 
طرز فکر خود را در مورد کتاب تغییر دهید
کتابخوانی حقیقتا لذت‌بخش است. اگر غیر از این فکر می‌کنید، توصیه می‌شود در تغییر این تفکر تلاش خود را به کار بگیرید. می‌توانید با مطالعه مقاله‌های مختلف درباره مزایای مطالعه، تصویری قابل توجه از تعداد کتاب‌هایی که خواندن آن‌ها به بهبود روند زندگی شما کمک می‌کند، برای خود ترسیم ‌کنید. 
دست از خواندن اخبار و نشریات بردارید
خیلی‌ها گمان می‌کنند که خواندن اخبار و مطالعه مطالب نشریات و روزنامه‌ها نیز مطالعه محسوب می‌شود. اما به‌واقع این کار فقط استرس و نگرانی شما را درباره وقایع مختلف افزایش می‌دهد. در حالی که کتابخوانی یک عادت بسیار پسندیده و مناسب به‌حساب می‌آید که باعث می‌شود شما احساس بهتری داشته باشید و زندگی خود را بهتر اداره کنید. 
کتاب‌های قدیمی را با کتاب‌های جدید عوض کنید
همیشه در حال حرکت و تغییر باشید. نگه داشتن کتاب‌های قدیمی شاید احساس خوشایندی به شما بدهد. اما فروختن یا اهدا کردن آن‌ها به افراد دیگر و تهیه کتاب‌های جدید علاوه بر ایجاد یک احساس نشاط به دلیل ایجاد تازگی در فضای منزل، باعث افزایش تمایل به کتابخوانی در فرد خواهد شد.
داستان ‌های کوتاه بخوانید
بسیاری از افراد این مسئله را به‌عنوان دلیل عدم تمایل خود به کتابخوانی بیان می‌کنند که حوصله داستان‌ها و رمان‌های بلند را ندارند. ما برای این مورد نیز راه‌حل خوبی داریم. شما می‌توانید از مطالعه داستان‌ های کوتاه شروع کنید و به مرور زمان خواندن رمان را به روند مطالعاتی خود بیفزایید.
مطالعه داستان های کوتاه باعث می‌شود علاقه و اشتیاق شما به این کار افزایش یابد و خستگی ناشی از مطالعه نیز به بدن شما تحمیل نخواهد شد.
کتاب های صوتی را گوش کنید
استفاده از کتاب‌های صوتی در سال‌های اخیر رواج زیادی پیدا کرده که علت عمده آن سهولت استفاده از این ابزار است. شما می‌توانید در هر حالتی که هستید، اعم از رانندگی، ماندن در ترافیک، استراحت روزانه، انجام فعالیت‌های بدنی سبک و یا هر کار دیگری، کتاب صوتی گوش دهید تا به دلیل نداشتن وقت، از لذت مطالعه و کتابخوانی بی‌نصیب نمانید.