مهارت زندگی/ مراقبت از روح و ذهن
روانشناسي
بزرگنمايي:
آریا بانو - آخرین خبر / از بدن و ذهنتان اینگونه مراقبت کنید:
- با یک دوست خوب در ارتباط باشید.
- زیاد و زیادتر بخندید و شادباشید.
-کتاب های انگیزشی و رشد فردی بخوانید.
- خودتان را به چالش بکشید.
- موارد جدید در زندگیتان یاد بگیرید.
- هر روز مدیتیشن کنید.
- آب به مقدار کافی بخورید.
- هر روز ورزش کند و بدن خوش فرمی داشته باشید.
- سعی کن هر شب زود بخوابید.
- غذاهای سالم و مفید بخورید
- خوابتان را تنظیم کنید و به موقع بخوابید.
-
جمعه ۵ اسفند ۱۴۰۱ - ۱۱:۲۸:۲۰
-
۷۳ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/839150/