چاپ

آریا بانو -

برای دیدن این کلیپ لطفا امکان استفاده از جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال نمایید،و از مرورگر خود را بروزرسانی نمایید

آخرین خبر / به‌نظرم سیب‌زمینی رو به هر روشی درست کنی خوشمزه میشه …⁣
این سری رفتم سراغ یکی از بهترین روش‌ها برای مغزپخت و برشته کردن سیب زمینی … این شکل از سیب‌زمینی برای چیدن داخل بشقاب به عنوان کنار غذا عالیه
میتونی به عنوان عصرونه یا وعده‌های قبل و بعدِ ورزش هم تو برنامه‌ت بذاریش
⁣
کالری این مقدار حدود 550 تا در میاد.⁣
⁣
موادی که براش لازم داری:⁣
⁣
سیب زمینی 5 عدد⁣
سیر با پوست 10 حبه⁣
روغن، نمک و فلفل سیاه به مقدار نیازت⁣
⁣
*خُرد کردن سیب‌زمینی به تیکه‌های درشت تر.⁣
⁣
*آب‌پز کردن سیب‌زمینی‌ها به مدت 15 دقیقه تا یه‌کم بپزه.⁣
⁣
*تکون دادن قابلمه‌ی سیب‌زمینی‌ها.⁣
⁣
*گذاشتن سیب‌زمینی‌ها تو ظرف فر و اضافه‌ کردن روغن، سیر با پوست، نمک و فلفل سیاه.⁣
⁣
*پختن سیب‌زمینی تو فر به مدت 45 دقیقه⁣
از صفحه لقمه
⁣