آریا بانو -
آخرین خبر / نوشیدنی مقوی مخصوص ورزشکاران
مواد لازم :
موز : 2 تا
شیر : یه لیوان
جو پرک : نصف لیوان
گردو : 3 تا
دارچین : نصف قاشق چای خوری
شیرین کننده استویا : 1 قاشق غذاخوری
دانه چیا : 1 قاشق غذاخوری
پودر کاکائو : 1 قاشق غذاخوری
بجای استویا میتونی از انواع شیره یا عسل هم استفاده کنی. دقیقا به همین شکل اوتمیل هم میتونی درست کنی و فقط دیگه میکس نکن. طعمش محشره
از صفحه پرشین فودبلاگر