آریا بانو - ایسنا / داده های یک بررسی جدید نشان داده که
ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
بر اساس تجزیه و تحلیل داده های 21 مطالعه شامل بیش از 2400 کودک در ایالات متحده، انجام برنامه های ورزشی تحت نظارت با کاهش قابل توجه علائم افسردگی در میان
کودکان و نوجوانان مرتبط است.
یکی از کارشناسان این تجزیه و تحلیل در این باره گفت: این اولین بار است که توانستیم داده های مطالعات را با هم بررسی کرده و به یک نتیجه گیری برسیم. فعالیت بدنی و
ورزش کردن برای کاهش علائم
کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی مفید است.
همچنین داده های این تجزیه و تحلیل نشان داده که حدود یک
ساعت فعالیت بدنی برای سه روز در هفته بهترین تسکین را برای علائم افسردگی در
کودکان و نوجوانان فراهم می‌کند.
علاوه بر این، داده های این تجزیه و تحلیل نشان داد که برنامه های ورزشی کمتر از 12 هفته، فواید بیشتری را به همراه دارد. احتمالاً به این دلیل که چنین برنامه ای کاملاً تعریف شده و به شرکت کنندگان احساس مثبت موفقیت می دهد.
کارشناسان می گویند: همه گیری کووید19 و سایر تغییرات اجتماعی،
سلامت روان نوجوانان و
جوانان را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار داده است.
بر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، در سال 2021 میلادی، تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های
سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است.
به گزارش مدیکال اکسپرس، نویسندگان این تجزیه و تحلیل نیز اعلام کردند که افسردگی دومین اختلال روانی شایع در میان
کودکان و نوجوانان بوده و پیش بینی کننده قوی اختلالات روانی و خودکشی در آینده است.