دلیل اضطراب ریاضیات دانش آموزان و درمان آن

آریا بانو - نمناک / اضطراب ریاضی یا ترس از ریاضی به ترس فرد ازاعداد و توانایی خود در مواجه با حل مسائل ریاضی گفته می شود. این نوع اضطراب یک وضعیت روانی شایع است که در آن فرد حتی هنگام انجام یک محاسبه ساده در حضور دیگران، ناگهان همه اعمال ریاضی از ذهنش پاک می شود. این ترس به سنین مدرسه محدود نمی شود، بلکه دانشجویان و بزرگسالان نیز ممکن است آن را تجربه کنند. با مطالعه این بخش از نمناک در می یابید اضطراب ریاضیات چیست و از کجا می آید و با علائم آن آشنا خواهید شد.
اضطراب ریاضیات چیست؟
به حس ترس و تنشی که بسیاری از افراد در زمان حل محاسبات ریاضی تجربه می کنند، اضطراب ریاضی می گویند. اضطراب ریاضی در سراسر جهان بر افراد در سنین مختلف تأثیر می گذارد. بسیاری از دانش آموزان ادعا می کنند ریاضیات را دوست ندارند اما برای برخی این مسئله فراتر از آن است و انجام ریاضی برایشان احساسات منفی مانند ترس از شکست ایجاد می کند که به توانایی آنها در انجام کار آسیب می رساند. 
تشخیص علائم اضطراب ریاضیات
بازار

علاوه بر این ، کودکان ممکن است والدین خود را بدون ماهر بودن در زمینه ریاضیات موفق بدانند ، بنابراین این ایده را در آنها تقویت می کند که به ریاضیات نیاز ندارند. 
تاثیر معلم
معلمان می توانند از روش های زیادی استفاده کنند تا بر دانش آموزان تأثیر بگذارند. مانند والدین که اگر از این موضوع هراس داشته باشند یا برای آن ارزش قائل نباشند این حس به فرزندشان منتقل می شود.وقتی دانش آموزی برخی از مفاهیم را متوجه نمی شود به معلمی نیاز دارد که به او در فهم و تغییر استراتژی های تدریس کمک کند. 
عدم اهمیت به درک مطلب
معلمانی که به حفظ بیش از درک اهمیت می دهند به بسیاری از دانش آموزان صدمه می زنند زیرا بدون تلاش برای فهم مسائل ریاضی حل آن مشکل خواهد بود و این امر به افزایش سطح اضطراب ریاضی کودک کمک می کند.
راه کارهایی برای غلبه بر اضطراب ریاضی
با احترام به درخواست برخی از شما کاربران نمناکی ، برای غلبه بر استرس و اضطراب ریاضیات راه کارهایی پیشنهاد می شود که توصیه می کنیم حتما از آنها بهره ببرید.
از گروه بندی با توانایی های مختلط استفاده کنید
این روش به گروه بندی همسالان با توانایی های مختلف اشاره دارد. معلمانی که از گروه بندی با توانایی های مختلط استفاده می کنند خروجی بهتری دارند. گروه بندی دانش آموزان با توجه به توانایی های آنها - یعنی قوی با قوی و ضعیف با ضعیف به دانش آموزان در سطح پایین صدمه می زند زیرا این شکل از انحصار پذیری درک منفی آنها از ریاضیات را تقویت می کند اما ، گروه بندی با توانایی های مختلط دانش آموزان با توانایی های بالاتر آنها را تشویق می کند تا عمیق تر در مورد راه حل های جایگزین برای درک افراد گروه های "پایین" فکر کنند.
همکلاسی قوی پیدا کنید
همکلاسی و دوستی در کلاس داشته باشید که در صورت غیبت یا عدم یادگیری شما بتواند به شما کمک کند و جزواتش را در اختیارتان قراردهد. این روش علاوه بر اینکه به یادگیری کمک می کند به پیشرفت روابط مثبت می انجامد.
ریاضی را به نوعی سرگرمی تبدیل کنید
معلمان از بازی های ریاضی برای افزایش تعامل کودکان استفاده می کنند. علاوه بر این ، آنها می توانند ریاضیات را به سرگرمی تبدیل تا دانش آموزان را برای ایجاد مهارت و تسلط تحریک کنند. یادگیری با بازی می تواند این واقعیت را تقویت کند که شکست نه عقبگرد است و نه نتیجه بلکه نشانگر این است که برای تسلط بر مهارت یا دانش موجود به تلاش بیشتری نیاز خواهد بود.
هرگز به تکالیف به عنوان انتخاب فکر نکنید این مهمترین روشی است که دانش آموزان می توانند بر مفاهیم درسی تسلط یابند پس زمان و مکان مناسبی را مهیا کنید تا تکالیف خود را انجام دهید.
دانش آموزان را تشویق کنید
هرگز تأثیرات کلمات تشویقی بر کودک را دست کم نگیرید. محققان دریافتند افرادی که مورد تشویق قرار می گیرند ، به طور قابل توجهی ضربان قلب پایینی دارند. بنابراین به جای تنبیه ، والدین و معلمان می توانند از طریق پاداش به آنها انگیزه دهند تا به بهبود یادگیری و موفقیت تحصیلی دانش آموز کمک کنند.
معلم خصوصی بگیرید
محققان بیان می کنند جلسات تدریس خصوصی می تواند به درمان بچه های بسیار مضطرب کمک کند.یک مطالعه هشت هفته ای شامل 46 کودک هفت تا نه ساله که در هفته 40 تا 50 دقیقه در تدریس خصوصی ریاضی شرکت می کردند نشان داد اضطراب ریاضی در آنها کاهش یافته است.
اضطراب را مجدد ارزیابی کنید
شاخص ترین افراد در زندگی کودک والدین و معلمان هستند ، به این معنی که آنها بیشترین تأثیر را در تربیت آنها دارند.اگر هر یک به طور مرتب نگرش منفی خود را در مورد ریاضیات ابراز کنند ، کودکان تصور می کنند توانایی ریاضی ذاتی است و برای موفقیت باید استعدادهای درخشان داشت در صورتی که این چنین نیست.افراد می توانند برای حس اضطراب خود نام دیگری بگذارند مثل هیجان ، زیرا برسی ها نشان داده افرادی که اضطراب را به عنوان هیجان ارزیابی کرده اند بهتر آواز می خواندن ، طولانی تر و متقاعد کننده تر صحبت می کردند و در آزمون ریاضی عملکرد بهتری نسبت به دیگران داشتند. جالب است بدانید که تغییر جزئی نگرش منجر به عملکردهای مثبت تر می شود. 
مفاهیم را درک کنید
مطالعات نشان می دهد کمترین میزان موفقیت را افرادی کسب میکنند که به جای درک مفهوم از استراتژی های حفظ استفاده می کنند و همچنین استفاده از آن به عنوان تنها راه انجام ریاضی مسئله ساز و متوقف کننده رشد است و سرانجام نسلی از دانش آموزان را تولید می کند که از نظر فکری بسته اند اما اگر درک را جایگزین حفظ کنید دانش آموزان زودتر مهارت های عددی و ریاضی را پیدا می کنند.
برای پاسخ به سوالات وقت بگذارید
اضطراب ریاضی زمانی رخ می دهد که دانش آموزان احساس می کنند باید بلافاصله پاسخ دهند زیرا سوالات زمان کافی ندارند و دانش آموز را دچار استرس می کند پس اگر معلمان زمان بیشتری به پاسخ ها اختصاص دهند تا حدی مشکلشان رفع می شود.
ذهن آگاهی را تمرین کنید
مطالعه ای در زمینه یادگیری و تفاوتهای فردی نشان می دهد که تنفس تا حدی بر بر اضطراب ریاضی تاثیر دارد و هنگامی که دانش آموزان بسیار مضطرب ، تمرین های تنفسی آگاهانه را انجام می دهند ، احساس می کنند که بسیار آرام ترند و عملکرد بهتری در تست های به موقع دارند. این روش ذهن آگاهی ممکن است به دانش آموزان کمک کند حواس پرتی را رفع کنند. 
ابراز احساسات کنید
شاید از خود بپرسید نوشتن احساسات چه ارتباطی با ریاضیات دارد .در آزمایشی روانشناسان ، از دانش آموزان خواسته اند اندکی قبل از شروع امتحان افکار و احساسات خود را یادداشت کنند این دانش آموزان در مقایسه با دیگران نمره بالاتری کسب کردند زیرا نوشتن می تواند به دانش آموزان کمک کند تا احساسات خود را منعکس کرده و در نتیجه ، اضطراب ریاضی را کاهش دهند.