اگر می‌خواهید بدن‌تان زودتر پیر شود، این غذاها را بخورید!
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - خبرآنلاین /سبک زندگی ما و غذاهایی که می‌خوریم، تعیین می‌کنند که بدن ما از لحاظ بیولوژیکی چقدر زودتر یا دیرتر پیر شود.
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و سرشار از قندها و چربی‌های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو، مشکلات متابولیک و درنهایت تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی شود. بهتر است از مصرف زیاد این دو گروه غذایی بپرهیزید تا روند پیری بیولوژیکی را به تعویق بیندازید:
1) غذای سرخ‌شده
غذاهای سرخ‌شده مانند ناگت مرغ ، همبرگر و سیب زمینی سرخ‌شده اغلب حاوی چربی‌های ترانس هستند و باعث بروز التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن می‌شوند، پیری سلولی را تسریع می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می‌دهند.
2) گوشت‌های فرآوری‌شده
مصرف ژامبون ، هات داگ ، سالامی ، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می‌شود.
منبع: eatthis
-
جمعه ۴ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۰:۲۰:۳۶ AM
-
۴۰ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1205739/