آریا بانو - خبرآنلاین /به گفته یک کارشناس تغذیه، کمبود آهن در پسران در سنین بلوغ معمولاً به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد که معمولا با رعایت نکاتی می توان از پیشروی آن جلوگیری کرد اما اگر مردان در سنین میانسالی و بالای 45سال دچار کمبود آهن شوند، حتماً باید منبع خونریزی بررسی شود. فاخره بهبهانی: برخلاف زنان، کم خونی ناشی از فقر آهن در مردان چندان شایع نیست. کمتر از دو درصد از مردان در معرض فقر آهن هستند و برخی از آن‌ها ممکن است به کم خونی فقر آهن هم دچار شوند. اما چه دلایلی وجود دارد که کم خونی فقر آهن در مردان شایع نیست؟ به طور معمول، مردان بیش از زنان به مصرف منابع غذایی آهن با جذب بالا علاقه دارند. به عنوان نمونه، مردان بیش از زنان گوشت قرمز می خورند. برخلاف دختران و زنان که خون نسبتا زیادی در هنگام عادت ماهیانه از دست می‌دهند، مردان به طور عادی، خونریزی ندارند. در زنان، بارداری یکی از روندهایی به شمار می رود که مقدار زیادی از ذخایر آهن بدن را صرف می‌کند اما مردان دچار چنین وضعیتی نمی‌شوند. علاوه بر نقش اصلی و حیاتی آهن که به گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند تا اکسیژن را از ریه‌ها به سلول‌های سراسر بدن منتقل کند، در بسیاری از عملکردهای مهم دیگر بدن نیز نقش دارد. علاوه بر پیشگیری و درمان انواع کم خونی، برای نارسایی قلبی، مهارت‌های حافظه و تفکر، رشد کودک، خستگی و بسیاری از شرایط دیگر مورد نیاز است. اگر مقدار آهن خون پایین باشد، مقدار اکسیژن‌گیری در بدن کاهش یافته و این علت عمده خستگی و ضعف در انجام کارهاست.