آریا بانو - خراسان / خیلی وقت‌ها قبل از این که ما بخواهیم یک حرف را روی زبان بیاوریم، زبان بدن‌مان آن را گفته است. یک جورهایی زبان بدن می‌تواند آن‌چیزی را که در فکر ما می‌گذرد لو بدهد. بنابراین مهم است که زبان بدن را بشناسیم و گاهی از آن استفاده کنیم. قرار نیست نقش بازی کنیم و خیلی پیچیده شود اما گاهی این زبان می‌تواند اعتمادبه‌نفس‌مان را بالا ببرد و حتی تاثیر مثبتی روی روابط‌مان با خانواده و دوستان‌مان بگذارد.
از چشمت استفاده کن
یک تحقیق نشان می‌دهد حدود 70 تا 95درصد از پیام‌های ما از طریق حرکات بدن، حالات چهره و لحن صدا منتقل می‌شود. بنابراین چشم ما اولین ابزار زبان بدن است و چرا از آن استفاده نکنیم؟ به همین دلیل وقتی می‌خواهید مکالمه‌ای را شروع کنید نگاه‌تان را پایین نیندازید و به‌طور مستقیم به شخصی که دارید با او گپ می‌زنید، نگاه کنید.
سرت را تکان بده
بازار ![]()
جالب است بدانید تکان دادن سر یکی از استراتژی‌های مهم در زبان بدن است یک راه برای ارتباط با شخص مقابل‌تان. تکان دادن سر همیشه به این معنی نیست که با گفته‌های طرف مقابل موافقی، بلکه بعضی وقت‌ها نشانه احترام و اعتمادبه‌نفس است. این کار یک فضای مثبت برای گپ‌و‌گفت را ایجاد می‌کند.
دستت را پنهان نکن
یادت باشد هر وقت در موقعیت یک گفت‌و‌گوی جدی قرار گرفتی هیچ‌وقت دستت را پنهان نکنی. دستت را داخل جیبت نگذار یا آن‌ها را زیر میز قایم نکن. دست‌به‌سینه نشستن هم ایده خوبی نیست. اجازه بده دستت به طور طبیعی همزمان با کلمه و احساساتی که از آن حرف میزنی، حرکت و به رساندن منظورت کمک کند. خلاصه این‌که اجازه بده دستانت رها و آزاد باشند و کار خودشان را انجام دهند.
راحت بنشین و قوز نکن
وقتی در حال صحبت هستی لازم نیست از حرکات عجیب‌و‌غریب استفاده کنی. آموزش زبان بدن، هنر خودت بودن است در حالی که سعی می‌کنی روی عزت نفس، اعتمادبه‌نفس و حتی تیک‌های عصبی‌ات کار کنی. وقتی می‌خواهی یک مکالمه را با بقیه شروع کنی خوب است در عین این که راحت نشسته‌ای قوز نکنی. این حالت اعتمادبه‌نفست را هم بالا می‌برد.