آریا بانو - آخرین خبر /اگه شما هم ورزشکاری یا سبک زندیگ سالم رو انتخاب کردی این میان وعده رو حتما امتحان کن
چی میخواد؟!
سه تا رایس کیک ساده 
سه قاشق غ کره بادوم‌زمینی
چهار تا شش قاشق غ عسل(تا مواد چسبنده بشه)
پونزده تا بادوم درختی

http://www.banounews.ir/Fa/News/1180400/فیتنس-بار،-یک-میان-وعده-سالم-برای-ورزشکاران