آریا بانو - آخرین خبر / کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های بدن است که باعث انسجام و استحکام تمامی اعضای بدن به خصوص
پوست می شود. با بالا رفتن سن و ورود به دهه 30 به تدریج از تولید کلاژن کاسته می شود و
پوست دچار افتادگی و چین و چروک می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد، نور آفتاب،
آلودگی ها، استرس،
چاقی و دود
سیگار از جمله عواملی است که به کلاژن آسیب می رساند پس اگر می خواهید جوان بمانید باید
سیگار را ترک کنید. گوجه فرنگی و فلفل قرمز، شاتوت و تمشک و سایر
میوه های قرمز رنگ دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که به طور طبیعی عمل کلاژن سازی را در
پوست انجام می دهد. برای آنکه
پوست سفت تر و
سالم تر به نظر برسد،
روغن بذر کتان را باید در برنامه غذایی خود بگنجانید.این مواد غذایی خشکی
پوست را کاهش می دهد و باعث افزایش کلاژن سازی در
پوست می شود.