آریا بانو - آخرین خبر / از بدن و ذهنتان اینگونه مراقبت کنید:
- با یک
دوست خوب در ارتباط باشید.
- زیاد و زیادتر بخندید و شادباشید.
-کتاب های انگیزشی و رشد فردی بخوانید.
- خودتان را به چالش بکشید.
- موارد جدید در زندگیتان یاد بگیرید.
- هر روز مدیتیشن کنید.
- آب به مقدار کافی بخورید.
- هر روز
ورزش کند و بدن خوش فرمی داشته باشید.
- سعی کن هر شب زود بخوابید.
- غذاهای
سالم و مفید بخورید
- خوابتان را تنظیم کنید و به موقع بخوابید.
