یک وعده ی خوشمزه ی پروتئینی که همه عاشقش میشن

آریا بانو - آخرین خبر /تخم مرغ 3 عدد
ماست یونانی 4 ق غ
پنیر لاکتیکی 100 گرم
بازار
( میتونید بجای ماست یونانی و پنیر لاکتیکی از پنیر کاتیج استفاده کنید)
روغن زیتون 1.5 ق غ
نمک، فلفل سیاه، پول بیبر
شوید خشک و جعفری خرد شده ( دلخواه)
دمای فر 180 درجه به مدت 20-25 دقیقه