آریا بانو - خراسان /سالمندان با جای دادن پرتقال در برنامه غذایی روزانه آن از خواص متعددی می توانند بهره مند شوند
1-افزایش بینایی |
ویتامین C با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، تقویت عروق خونی چشمی
سالم و کند کردن پیشرفت پیرچشمی، به تقویت بینایی کمک می کند. همچنین باعث می شود در شرایط نور کم بهتر ببینیم.
2-پیشگیری از
سکته | مصرف ترکیبی که در مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت یافت می شود، جلوی انقباض عروق را می گیرد و به طور قابل توجهی خطر
سکته مغزی و قلبی را کاهش می دهد.
سکته زمانی اتفاق میافتد که رگ های خونی دچار انسداد میشود.
3-کنترل
اشتها | پرتقال منبع جامدی از فیبرهاست که به عادی سازی حرکات
روده کمک میکند، سطح کلسترول را کاهش می دهد، قند خون را کنترل،
سلامت روده را حفظ، هضم را کند و به دستیابی به وزن
سالم کمک می کند.
4-مبارزه با
سرطان | فیبر غذایی به طور چشمگیری خطر ابتلا به
سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد، در حالی که میوهها به طور کلی خطر ابتلا به
سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و مری را کاهش میدهند.
5-ترمیم بدن |
ویتامین C موجود در پرتقال برای تولید کلاژن، رشد و ترمیم بافت در سراسر بدن مهم است که به بهبود زخمها و حفظ
سلامت استخوانها و دندانها کمک میکند. همچنین به ترمیم پوست، غضروف، رباطها، تاندونها، رگهای خونی و ... یاری می رساند.
http://www.banounews.ir/Fa/News/714332/5-فایده-خوردن-روزی-یک-پرتقال-برای-سالمندان