آریا بانو

آخرين مطالب

قانون 10دقیقه‌ای که «استیو جابز» را باهوش‌تر کرد خانه داري

قانون 10دقیقه‌ای که «استیو جابز» را باهوش‌تر کرد
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خراسان / وقتی با یک مشکل یا پرسشی سخت مواجه می‌شوید، کاری را انجام دهید که استیو جابز می‌کرد و از «قانون 10 دقیقه» پیروی کنید. قانونی که امروزه به تایید متخصصان علوم اعصاب رسیده است. فرض کنید با یک مشکل دشوار در محل کار روبه رو شده‌اید و با این که 10 دقیقه است پشت میز نشسته‌اید و به‌سختی سعی می‌کنید راه‌حلی پیدا کنید، هنوز چیزی به ذهنتان نمی‌رسد. حالا چه باید بکنید؟ اگر استیو جابز بودید، پاسخ این سوال ساده بود: از جا بلند می‌شدید و برای قدم زدن بیرون می‌رفتید.
تاثیر قدم‌زدن بر روی عملکرد مغز
این ‌قدم زدن‌های مداوم جابز تنها به دلیل علاقه به فضای باز یا ورزش نبود. به گزارش «ایندیپندنت»، بنیانگذار اپل چیزی را به‌صورت شهودی درک کرده بود که اکنون علم اعصاب آن را اثبات می‌کند: قدم زدن باعث می‌شود مغز شما کمی بهتر کار کند و به حل مشکلاتی که در حالت نشسته، ذهن شما را به چالش کشیده است، کمک می‌کند. «متیو استورونی» دانشمند علوم اعصاب تحصیل‌کرده در دانشگاه کمبریج توصیه می‌کند که از قانون 10 دقیقه‌ای استیو جابز پیروی کنید و اگر نتوانستید مسئله ذهنی دشواری را حل کنید، بلند شوید و راه بروید. او در مصاحبه‌اش اخیرش درباره این قانون می‌‌گوید: «مغز مانند ماهیچه نیست که با فشار آوردن بیشتر و تمرین دادن، قوی‌تر شود و بیشتر کار کند. بنابراین برای کارهایی که بیشتر به مغز متکی‌اند تا عضلات، این رویکرد «بیشتر تلاش کن» اغلب نتیجه معکوس می‌دهد.»
قانونی برای کارهای نیازمند به خلاقیت
 «استورونی» معتقد است که برای رسیدن به راه‌حل‌های خلاقانه نباید تلاش کنیم تا ایده‌ها را با زور به ذهنمان بیاوریم. بلکه باید مغز را در شرایطی قرار دهیم که به‌طور طبیعی بتواند راه‌حل‌های نوآورانه پیدا کند. او توضیح می‌دهد: «قدم زدن شما را در حالت ذهنی هوشیار نگه می‌دارد، به‌ طوری که فکرتان منحرف نمی‌شود، به خواب نمی‌روید، احساس کسالت نمی‌کنید یا به گوشی‌ نگاه نمی‌کنید. در عین حال، توجه شما را هم در حالت پویا نگه می‌دارد زیرا محیط اطراف شما هنگام راه رفتن در حال تغییر است بنابراین نمی‌توانید به یک چیز ثابت توجه کنید. بنابراین، این توجه و حضور ذهن فعال و سیال می‌شود، مشکلات شما را بررسی و تلاش می‌کند از مسیرهای مختلف آن‌ها را حل کند.»

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1281912/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

افزایش آمار ازدواج؛ آمار طلاق کاهشی شد

این محصولات خوراکی غیرمجاز را نخرید

زمان سفر به هر سیاره منظومه شمسی

فرود «فلامینگوها» در فرودگاه بجنورد

سارای سارماسی یک دسر ترکیه‌ای خوشمزه

هر سردرد چند نشانه!

قاتل پنهان؛ سی‌تی‌اسکن‌ها منجر به 100 هزار سرطان جدید می‌شوند

تعیین سقف مهریه تا 14 سکه؛ نجات اقتصاد خانواده یا نقض حقوق زنان؟

کودکان از چه سنی احساسات مختلف را نشان می‌دهند؟

نقاشی فضاپیمای ناسا از سیاره مشتری

میدان مغناطیسی زمین یکبار فروپاشیده و انسان‌ها جان سالم به در برده‌اند؛ اما چگونه؟

بخشی از کتاب/ جدا شدن از تلخی زندگی

انتقاد تند خلیلی: بازیکنان گوش نمی‌دهند!

عطایی: تیم قدرتمندی بودیم که از عملکردمان دفاع کردیم

برترین بازیکنان هفته بیست و سوم لیگ برتر ایران

سیدصالحی: بعضی از بازیکنان در حد نام استقلال هم بازی نکردند!

یحیی تعیین‌کننده سرنوشت لیگ برتر!

قهرمانی زود هنگام تنیس روی میز دختران ایران در آسیای میانه

پیش‌بینی قهرمان لیگ ایران توسط هوش مصنوعی

چهره ها/ تیپ بهاری «ژیلا صادقی» با پیراهن ایتالیایی

پدر شهیدان «ماشاالله و محسن عرب زاده مرقی» به فرزندان شهیدش پیوست

چرا سریال پایتخت اینجوری تمام شد؟

حمید حامی: با صدای همایون شجریان دریا رو دیدم!

دبیر شورای عالی فضای مجازی: حجم حملات سایبری به کشور 8 برابر شده است!

انتقال متجاوز سریالی به انفرادی/ شاکی: جلوی چشم فرزندم به من تعرض کرد

کشف شهاب‌سنگ این‌بار در اصفهان!

نجات جان دخترچه فلسطینی از زیر آوار

خوشمزه‌ترین رسپی شیرینی قندی؛ اقتصادی و به صرفه

یک دسر فوق العاده؛ موچی دنت

تمرینات ورزشی آخر شب موجب بدخوابی می شود

فوت و فن زیبایی؛ 15 اشتباه آرایشی که شما را پیرتر نشان دهد

اولین رآکتور هسته‌ای نمک مذاب توریم جهان در چین شروع به کار کرد

درس‌های زندگی از منظر امام رضا(ع)

برنامه مبارزات جودوکاران ایران در مسابقات قهرمانی آسیا مشخص شد

آنچلوتی باز هم پیشنهاد برزیل را رد کرد

اینتر آماده پیشنهادها برای طارمی

محمد رهبری: جذب مربی خارجی شمشیربازی پیشنهاد من بود

بیانیه باشگاه سانتوس درباره مصدومیت نیمار

کارتال از سرمربی اخراجی پرسپولیس جا ماند!

نحوه محاسبه درآمد چند هزار میلیاردی صداوسیما از «پایتخت 7»

آهنگ جدید/ «کی می دونه» با صدای مجید رضوی

تشویق رحمت و شری سریال «پایتخت» در کنسرت علیرضا طلیسچی

انتقال 199 زندانی افغانستانی به کشورشان

حیات عالمانه به بیان آیت الله جوادی آملی

دردسرهای همیشگی افراد عینکی

آماده سازی گران‌ترین غذای دنیا از دریای خزر

حرکات نمایشی و خطرناک یک کوئیک در خیابان‌های زاهدان!

کوفته کباب سنتی؛ طعم قشنگ زندگی

سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی غیرمجاز را اعلام کرد

چطور جلوی کک و مکی شدن پوست صورتم را بگیرم؟