آریا بانو

آخرين مطالب

قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار می‌کند! پزشکي

قلبتان با مصرف آجیل مثل ساعت کار می‌کند!
  بزرگنمايي:

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید (ALA) که عمدتا در آجیل، دانه‌ها و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود با خطر کمتر مرگ ناشی از همه دلایل و به ویژه بیماری‌های قلب و عروق خونی همراه است.
مصرف بیشتر ALA با کاهش قابل توجه مرگ ناشی از سرطان همراه بود، اما محققان می‌گویند برای تایید این موضوع به مطالعات بیشتری نیاز است.
آلفا لینولنیک اسید (ALA) نوعی اسید چرب غیر اشباع امگا 3 است که در گیاهان مانند سویا، آجیل، روغن کانولا و دانه کتان یافت می‌شود.
مطالعات قبلی نشان داده بود که مصرف زیاد ALA با کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است، اما یافته‌های سایر مطالعات در مورد ALA و خطر مرگ بی‌نتیجه است.
برای حل این عدم قطعیت، یک تیم بین المللی از محققان نتایج 41 مطالعه منتشر شده بین سال‌های 1991 تا 2021 را در مورد ارتباط بین ALA و خطر مرگ از هر علتی، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان تجزیه و تحلیل کردند.
در مجموع این تحقیقات شامل 120 هزار شرکت کننده بین 18 تا 98 سال بود که بین دو تا 32 سال تحت نظارت بودند و عواملی مانند سن، وزن، سابقه استعمال دخانیات، مصرف الکل و فعالیت بدنی را در بر می‌گرفتند.
پس از ارزیابی کامل هر مطالعه برای سوگیری، محققان دریافتند مصرف زیاد ALA به ترتیب با 10، 8 و 11 درصد خطر مرگ و میر ناشی از همه علل، بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است.
این معادل 113 مرگ کمتر در هر 10000 نفر برای هر علت، 33 مرگ کمتر از بیماری‌های قلبی و عروقی و 23 مرگ و میر کمتر ناشی از بیماری عروق کرونر قلب است.
با این حال دریافت بیشتر ALA با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از سرطان، معادل 63 مورد مرگ ناشی از سرطان در مقایسه با کمترین میزان دریافت ALA همراه بود. یک اثر دوز برای دریافت ALA در رژیم غذایی و مرگ و میر بیماری‌های قلبی عروقی یافت شد، به طوری که افزایش 1 گرم در روز در مصرف ALA (معادل یک قاشق غذاخوری روغن کانولا یا 0.5 اونس روغن گردو) با 5 درصد خطر کمتر ناشی از مرگ و میر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط بود.
با توجه به طراحی مشاهده‌ای مطالعات گنجانده شده، نمی‌توان علیت را تعیین کرد، همچنین محققان نمی‌توانند این احتمال را که سایر عوامل ناشناخته یا خطا‌های اندازه گیری مواد غذایی و مواد مغذی بر نتایج آن‌ها تاثیر گذاشته است، رد کنند؛ با این وجود استفاده از معیار‌های ورود به مطالعه دقیق همراه با ارزیابی دقیق و سیستماتیک کیفیت مطالعه نشان می‌دهد که نتیجه گیری آن‌ها قوی است.
به این ترتیب، آن‌ها می‌گویند مطالعه آن‌ها به شواهدی از مزایای بالقوه اسید‌های چرب اشباع نشده برای سلامتی می‌افزاید و نتیجه می‌گیرند: مطالعات بیشتر باید ارتباط بین ALA و طیف وسیع‌تری از علل مرگ را بررسی کنند تا ارزیابی جامع‌تری از اثرات بالقوه ALA بر سلامتی و همچنین بررسی اینکه آیا غذا‌های خاص غنی از ALA با مرگ و میر متفاوت است یا خیر داشته باشند.
علیرغم اثرات مفید اسید‌های چرب امگا 3، توصیه می‌شود در این مصرف جانب احتیاط را داشته باشید زیرا مصرف ALA ممکن است کمی خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش دهد، با این حال مطالعات بیشتری برای تایید افزایش خطر مورد نیاز است.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/679846/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

حمله علی کریمی به سراجی: شما نتوانستید یک باشگاه را مدیریت کنید!

استقلال، بازنده‌ای که فقط باخت ندارد!

معرکه شبانه شرکت توسعه و تجهیز در بازی پرسپولیس!

واکنش علیزاده به بیانیه تند هوادار

ژستد مثل قلب مجیدی نیست!

پرسپولیس در دربی به مشکل می‌خورد

پشت پرده داستان پُرماجرای مجیدی و مظاهری

اولین اختلاف بین سرمربی جدید منچستریونایتد و رونالدو

امکانات و جذابیت‌های کم‌نظیر استادیوم‌ البیت قطر میزبان مسابقات جام جهانی 2022

واکنش بهنام ابولقاسمپور به اظهارات مادر مرحوم انصاریان

خط و نشان کشیدن ستاره سابق پرسپولیس برای برانکو

کار آزمون برای آقای گلی لیگ روسیه سخت شد

نگاهی به فناوری جدید فیفا برای تشخیص آفساید

برپایی کلینیک شبانه روزی فدراسیون پزشکی ورزشی

آمادگی برانکو برای تقابل با رقیب ایران

30 بازیکن به اردوی تیم ملی ایران دعوت شدند

سومین واکنش رئیس صداوسیما به بازگشت فردوسی پور

تلویزیون، خانواده مسی را سانسور کرد

تمجید سایت چینی از قدرت تیم ملی فوتبال ایران

مجلس VAR را به گروگان نگرفته است

افشاگری محمد صلاح از دست‌های پشت پرده در انتخاب‌های کی‌روش

کاپیتان استقلال مصدوم شد

جام تختی باز هم در مسیر چرخه انتخابی تیم ملی کشتی

گزینه‌های نهایی باشگاه هوادار برای میزبانی در لیگ برتر

قطعی شدن برگزاری المپیک 2021 ناشنوایان در برزیل

شرکت داوران مردودی در تست‌های آمادگی جسمانی

احتمال سقوط یوونتوس به سری B و ابطال آخرین قهرمانی‌اش

انتقال بازی‌های مس به رفسنجان از نیم‌فصل

کسب دو سهمیه پارالمپیک زمستانی توسط ایران در اسنوبورد

نمایندگان مجلس اساسنامه فدراسیون فوتبال را تصویب می‌کنند

گفت‌وگو با لیدیا دیویس/ خواننده می‌تواند خسته شود، اما من آن‌طور که دلم می‌خواهد می‌نویسم

از نگاه «آنتونی مارا» زندگی همیشه آمیخته به طنز است

کتاب‌هایی درباره کرونا و حقوق بشر برای کودکان

یادداشتی از محسن صبا به یاد بیژن الهی

تصاویری از تزئینات کاخ سفید در امریکا با گل های زیبا برای کریسمس

پست احساسی مهران مدیری در غم از دست دادن مادرش

بازیگرانی که اصلا جراحی زیبایی نکرده اند از ساره بیات تا مهرآوه شریفی نیا

ویدیو آخرالزمانی از طوفان وحشتناک در استانبول ترکیه

معدوم سازی بیش از 6 هزار کیلوگرم محصولات غذایی فاسد در کیش

امکان جذب سرمایه گذار خارجی با ایجاد بورس بین‌الملل در کیش

برخی عقاید قدیمی برای استحکام ازدواج‌های امروزی بروزرسانی شود

با حکم وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی؛ اعضای "کمیته توسعه دولت الکترونیک و هوشمندسازی" منصوب شدند

هنرنمایی و اجرای موسیقی با استکان و نعلبکی

شوخی ممیزی با آهنگ معروف حامد همایون

دوتار و آواز کرمانجی با اجرای محسن میرزازاده

سن اهداکنندگان خون در ایران رو به افزایش

مردانی: هزینه تست تشخیص اومیکرون 15 میلیون تومان است

طوفان در استانبول کشته و مصدوم برجا گذاشت

آخرین وضعیت پرونده قضایی مهشاد و ریحانه

چاره برای دریچه‌های سرقت شده تهران!