آریا بانو

آخرين مطالب

درمان کبد چرب بدون دارو پزشکي

درمان کبد چرب بدون دارو
  بزرگنمايي:

آریا بانو - خبرآنلاین /کبد چرب مانند دیابت نوع دو یک بیماری وابسته به اختلالات متابولیک بوده و نیاز به مدیریت دقیق دارد. تحقیقات گسترده‌ای در زمینه پیداکردن درمان قطعی در حال انجام است؛ ولی، تاکنون دارو یا روش درمانی مسلم برای کبد چرب ارائه نشده است؛ به همین دلیل برای غلبه بر کبد چرب و درمان آن همواره بر راهکارهای بدون دارو پافشاری می‌شود.
کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه‌ نکردن به آن می‌تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد، با این حال خوشبختانه درمان و بهبود وضعیت کبد چرب در مراحل اولیه از طریق یک سری تغییرات در عادات و دنبال‌کردن سبک زندگی سالم‌تر امکان‌پذیر خواهد بود.
فارس در گزارشی نوشت: کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع است که معمولاً در اثر سبک زندگی نادرست و به‌ویژه رژیم غذایی ناسالم به وجود می‌آید. خوشبختانه در مواردی که هنوز بیماری به مرحله حاد نرسیده است، درمان کبد چرب با رعایت یک سری از نکات امکان‌پذیر خواهد بود. در این گزارش قصد داریم تا مروری داشته باشیم بر این نکات و به همۀ روش‌های مؤثر برای بهبود سلامت کبد چرب اشاره کنیم؛ با ما همراه باشید.
عوارض کبد چرب چیست؟
قبل از اینکه به درمان کبد چرب بپردازیم، بهتر است اصلاً ببینیم که کبد چرب چه عوارضی دارد و چرا باید آن را درمان کنیم. کبد چرب در صورتی‌ که درمان نشود، خصوصاً در کبد چرب گرید 3 به‌ مرور می‌تواند باعث اختلال در عملکرد کبد شود و در نهایت باعث از بین رفتن بافت کبد و ایجاد فیبروز و سیروز کبدی شود. در این حالت تنها راه نجات جان بیمار پیوند کبد است که ممکن است کاندیدای مناسب پیدا نشود یا پیوند موفقیت‌آمیز نباشد. بنابراین هرچند که این فرایند در مدت طولانی‌ای اتفاق می‌افتد و ممکن است در کوتاه‌مدت مد نظر قرار نگیرد؛ اما، کبد چرب در صورت پیشرفت به‌مرور و به آسانی می‌تواند باعث مرگ شخص شود.
آیا کبد چرب درمان دارد؟
تاکنون دارو یا روش خاصی که مستقیماً و کامل باعث درمان کبد چرب شود شناخته نشده است. با این‌حال با رعایت راهکارهایی که در ادامه به آن می‌پردازیم می‌بینیم که پاسخ این سؤال که آیا کبد چرب درمان دارد بله است و به‌ سادگی می‌توان هم از آن پیشگیری کرد و هم از پیشرفت آن به سمت کبد چرب گرید 3 جلوگیری کرد.
راهکارهای درمان کبد چرب
کبد چرب مانند دیابت نوع دو یک بیماری وابسته به اختلالات متابولیک بوده و نیاز به مدیریت دقیق دارد. تحقیقات گسترده‌ای در زمینۀ پیداکردن درمان قطعی در حال انجام است؛ ولی، تاکنون دارو یا روش درمانی مسلم برای کبد چرب ارائه نشده است؛ به همین دلیل برای غلبه بر کبد چرب و درمان آن همواره بر راهکارهای بدون دارو پافشاری می‌شود.
اصلاح رژیم غذایی
مهم‌ترین عاملی که می‌تواند سلامت کبد شما را تحت تأثیر قرار دهد رژیم غذایی‌تان است و اگر به اندازۀ کافی به آن توجه کنید، شانس زیادی جود دارد تا بیماری کبد چرب درمان شود. برای درمان کبد چرب سعی کنید نکات تغذیه‌ای زیر را سرلوحه روتین غذایی روزانه خود قرار دهید:
چربی‌های سالم بخورید: اضافه‌کردن چربی‌های سالم‌تر به رژیم غذایی موجب می‌شود بدن بتواند تا حدودی بر مقاومت انسولین غلبه کند و سلول‌ها پذیرای گلوکز انباشته‌شده در خون شوند و به این ترتیب کبد چرب در زنان و مردان بهبود می‌یابد. چربی‌های حاوی امگا 3 در منابع غذایی مانند گردو، دانه سویا و بذر کتان یافت می‌شود. مهم‌ترین منبع امگا 3 روغن ماهی (به‌ویژه سالمون و ساردین) است که مقادیر زیادی از این ترکیب را در خود گنجانده است.
گروه دیگری از چربی‌های مفید موسوم به اسیدهای چرب غیراشباع هستند که در زیتون و روغن زیتون به فراوانی یافت می‌شوند و برای بهبود وضعیت کبد چرب مفید هستند.
چربی‌های اشباع را محدود کنید:در مقابل چربی‌های سالم، اسیدهای چرب اشباع‌شده قرار دارند که بیمار مبتلابه کبد چرب خصوصاً کبد چرب گرید 3 باید از مصرف آنها خودداری کند.
مصرف شیرینی و شکر را محدود کنید: مصرف بیش از اندازۀ کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده که شیرینی یا نوشیدنی‌های بسیار شیرین مثل انواع نوشابه‌ها مثال بارز آنها هستند، سبب تشدید کبد چرب به‌ ویژه کبد چرب گرید3 در افراد چاق یا مقاوم به انسولین خواهد شد.
مواد غذایی که کبد چرب را درمان می‌کنند
بسیاری از ترکیبات موجود در مواد غذایی وارد کبد شده و در آنجا متابولیزه می‌شوند. در بیماری کبد چرب در زنان و مردان جایگزین‌شدن چربی با سلول‌های اصلی کبدی اتفاق می‌افتد که این امر در نهایت عملکرد کبد را کاهش می‌دهد. بنابراین بسیاری از ترکیبات غذایی یا دارویی در بیمار باید با احتیاط و ملاحظۀ فراوان استفاده شود. اما مواد غذایی خاصی وجود دارند که به‌ ویژه برای افراد مبتلابه کبد چرب مفید هستند:
چای سبز: این نوع چای منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است. چای سبز یک گزینۀ مناسب برای کاهش چربی خون در بیماران مبتلابه اختلالات متابولیک، مانند کبد چرب در زنان است.
گردو: همان طور که پیش‌تر اشاره شد، گردو منبع غنی از چربی امگا 3 بوده که برای کبد چرب مفید است.
زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی فراوانی است که با نام «فلاونوئید» شناخته می‌شوند. یکی از بهترین روش‌های مصرف این ادویه تهیۀ چای زردچوبه است. فلاونوئیدهای موجود در زردچوبه در درمان کبد چرب و کاهش خطر ابتلا به این بیماری مفید هستند.
آووکادو: مقادیر چربی سالم و فیبر موجود در این گیاه باعث کاهش قند خون و استرس اکسیداتیوشده و یکی از پیشنهادهای تغذیه‌ای مهم در افراد مبتلابه دیابت و کبد چرب است. بااین‌حال مصرف آووکادو در افرادی که نارسایی کبدی دارند باید با احتیاط انجام شود.
میوه و سبزیجات: یک رژیم حاوی میوه‌ها و سبزیجات فراوان نقش مهمی در سلامت افراد مبتلابه بیماری‌های متابولیک، مانند کبد چرب، ایفا می‌کند؛به‌خصوص کلم‌ بروکلی به‌ صورت ویژه‌ای به مبتلایان به کبد چرب پیشنهاد شده است.
حبوبات و غلات کامل و مغزها: این مواد دارای خواصی هستند که می‌توانند در مسیر درمان کبد چرب کمک کنند.
وزن کم کنید
در کنار تغذیه سالم، با وزن کم‌کردن نیز کبد چرب درمان خواهد شد. در صورتی‌ که مبتلا به چاقی هستید یا اضافه وزن دارید سعی کنید که کالری‌های دریافتی خود را محدود کنید. علاوه بر این یک برنامه ورزشی با ترکیبی از تمرینات هوازی و تمرین با وزنه را جهت کاهش چربی و رسیدن به تناسب اندام دنبال کنید.
دیابت را کنترل کنید
اگر دیابتی هستید، بیشتر در خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارید و ابتلا به این بیماری نیز می‌تواند بیشتر برای شما خطرناک باشد.

لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1142060/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

«تلسکوپ فضایی جیمز وب» یک کهکشان دوردست را رمزگشایی کرد

شعر زیبای استاد هوشنگ ابتهاج

زمستان را ببر هرطور میدانی بهارش کن

طعنه گواردیولا به ستاره سیتی

این چه کار احمقانه‌ای بود انجام دادی امباپه!

پنالتی در استقلال پس از یامگا؛ بازگشت به پنجاه پنجاه!

کاراگر: شک نکنید کلوپ، لیورپول را قهرمان خواهد کرد!

حضور امیر قلعه‌نویی در ورزشگاه راه‌آهن و بازی خیریه‌ای

وزیر کار: آماده واگذاری سهام پرسپولیس به وزارت رفاه هستیم

حضور ملی پوشان فوتسال در تورنمت چهار جانبه ویتنام

واکنش بیگ‌زاده به بیانیه استقلال بعد از شکست

جنجال بزرگ استقلال در مهرآباد خنثی شد!

تمام گلهای کوین دی بروینه در جام جهانی

پیغام ویژه داوران زن بین‌المللی برای مهسا قربانی

اشتباه عجیب مدافع و دروازه‌بان ترابزون در لیگ ترکیه

خوش و بش مجتبی محرمی با کامبیز دیرباز

اشک‌های تلخ پردیس پورعابدینی برای آقای بازیگر

نوع رفتارت با آدمی که دوستش داری

لادن مستوفی با «برف آخر» همچنان در انتظار اکران

یک سریال کره‌ای که طرفداران «دونگ‌ئی» نباید ببینند!

مایع ارزان‌قیمتی که دندان‌ها را «ضد پوسیدگی» می‌کند

جمشید عندلیبی نوازنده مشهور نی درگذشت

اجرای زیبای حمید حامی از آهنگ «یاد من باش»

علیرضا قربانی می‌خوانَد/ همۀ نوازندگان گروهش می‌نوازند

با توافق معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری؛ خانه خلاق رسانه‌ای برسا با رویکرد "افزایش ظرفیت تولید محتوای موضوعی در فضای مجازی" راه‌اندازی شد

یک صید استادانه

ویدئویی پربازدید از زیر گرفتن یک افسر پلیس

حکمت/ بهترین بی‌نیازی، ترک آرزوهاست

تصادف یک خودرو با تریلی در جاده خلوت

اینفوگرافی؛ زیتون نمادی از صلح و مقاومت

پدیده‌ فوق العاده زیبای جوی "جت آبی"

تهیه سالم‌ترین دسر خرمایی برای ماه رمضان

مقابله با عفونت دهان

عمل تغییر رنگ چشم

درمان سنتی کم کاری تیروئید

در خانه تکانی به داد اتوی خود برسید!

پاپاراتزی های فضایی از چین موفق به ثبت تصاویر کمیاب شدند

درنگی درباره آلنوش طریان؛ بانوی اختر فیزیک ایران

نظامی؛ واضع واژگان جدید در زبان و ادب فارسی

تو بگو ماه کجاست؟

وعده بزرگ اسطوره میلان در مورد امباپه

جلالی: سرمربی تیم ملی جوانان به زودی معرفی خواهد شد

بلینگام همه تصوراتم از خودش را بر هم زد

پاشازاده: استقلال بازیکن زیادی ندارد که در 2 جبهه بجنگد

دلجویی رضائیان از نورافکن با یک استوری

والنسیا ول‌ کن وینیسیوس نیست

رقابت نادال در ایندین‌ولز و یک رکورد جدید بعد از 14 سال

نارضایتی مهاجم چلسی از عملکردش با وجود زدن 11 گل

برگزاری قرعه کشی لیگ برتر امید ها

تشکر ویژه مدافعین سپاهان از ستاره بازی