اگر توی رژیمی ودلت شیرینی میخواد، این رولت رو امتحان کن

آریا بانو - آخرین خبر / رولت پروتئینی با 270 کالری و 33 گرم پروتئین 
بدون پودر پروتئین، بدون آرد و شکر و روغن
مواد لازم :
استویا 1 ق غ
سفیده تخم مرغ 4 عدد
بازار
مقداری وانیل
سیب 1 عدد
مواد میانی :
استویا 1 ق غ
ماست ایسلندی 7 ق غ
کمی وانیل